《健康不摸黑》是一部中国大陆纪录片，由导演严澜执导，探讨了健康养生的话题。该片主要通过真实案例和专家访谈的方式，揭示了人们在追求健康过程中常犯的一些错误和误区。影片首先介绍了健康养生这个话题的重要性，随后通过专家的讲解和生活案例的呈现，揭示了一些常见的健康误区，比如盲目追求健康食谱、忽视身体信号、跟风尝试热门养生方法等。同时，影片也提供了一些科学的养生建议，提示观众应该如何正确地保持健康的生活方式。《健康不摸黑》以幽默的方式呈现了健康养生领域中的一些现象和问题，引发人们对健康生活的思考和探讨。通过这部影片，观众可以更加深入地了解健康养生的重要性，以及如何正确地保持身心健康。